Har man problemer med afføringen eller andet problem med maven, er det vigtigt at du sørger for at kigge på den kost som du får. Desuden siger det sig selv, at motion også er noget som kan gøre en forskel på det. Det er alt andet lige noget af det, som mange også elsker at bruge tid på, for der er ikke noget bedre end en krop i balance. hvis den ikke er det, kan hverdagene godt gå hen og blive ekstrem lange, og det er jo ikke noget, som man ønsker for sin værste fjende. Så det er alt andet lige også noget af det, som er en rigtig god bonus at hold ved lige. Det kan man som sagt gøre igennem en kost, som er varieret, og som selvfølgelig indeholder sådan noget som grøntsager, frugt og masser af fibre. Der er mange måder hvorpå, man kan sammensætte sin kost, så man også får det man har brug for.